10 Cara Turunkan Kolesterol setelah Menyantap Daging Kurban, Tanpa Obat

JAKARTA - Setidaknya ada 10 cara turunkan kolesterol setelah menyantap daging kurban . Cara ini bisa dilakukan tanpa obat kolesterol lantaran Anda cukup olahraga rutin yang bisa menghilangkan lemak jahat dalam darah penyebab kolesterol tinggi.

Cara turunkan kolesterol setelah menyantap daging kurban juga bisa dilakukan dengan beberapa langkah lainnya. Pada dasarnya kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan merubah gaya hidup seperti diet sehat dan olahraga.

Berikut daftar cara turunkan kolesterol setelah menyantap daging kurban dilansir dari Eat This, Rabu (28/6/2023).

Cara Turunkan Kolesterol setelah Menyantap Daging Kurban

1. Jus Jeruk

Foto/Getty Images

Penelitian dalam jurnal Lipid In Health and Disease menemukan bahwa mengonsumsi jus jeruk dalam jangka panjang dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Jus jeruk juga dapat meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.

2. Ketumbar

Foto/Getty Images

Ketumbar menambah kesegaran, rasa, dan warna pada makanan apa pun. Ketumbar adalah diuretik yang akan membuang limbah dan bahkan kolesterol berlebih.

3. Bawang Putih

Foto/Getty Images

Bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol. Meski demikian, mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, tak lantas akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Masih ada perdebatan di antara para peneliti terkait bawang putih sebagai herbal penurun kolesterol.